Keyboard Music

Název: Niklfah, Autor: Niklfah, Datum: 28. října 2017 01:07:12

https://vikupauto.club/blogh/avtovikup-voznagragdenie-auto
скупка кредитных авто
Автовыкуп+вознаграждение
Компания автовыкуп киев выкупает абсолютно любые подержанные автомобили любых марок и моделей в течении 20 минут в киеве, также автовыкуп киев работает по всей территории Украины и осуществляет автовыкуп дорого. Для того чтоб специалисты компании автовыкуп смогли подсказать Вам приблизительную цену выкупа подержанного автомобиля удаленно, вам необходимо связаться с нами по указанным телефонам на сайте и наши менеджера дадут вам необходимую консультацию. Подскажет вам как лучше переоформить ваш, подержанный автомобиль в Киеве или киевской области. Лучшим вариантом для получения более достоверной оценочной стоимости вашего подержанного автомобиля, будет приезд к нам в офис или выезд нашего менеджера по автовыкупу автомобилей по местонахождению клиента или автомобиля. Оценка ка правило занимает 15-20 минут, и тут важную часть играет год выпуска транспортного средства и его техническое состояние которое можно проверить только на специализированной станции технического обслуживания, где специалисты в течении 5 минут сделают компьютерную диагностику всех систем автомобиля. После чего наш специалист сможет более достоверно оценить ваш подержанный автомобиль для дальнейшего автовыкупа подержанных автомобилей, и предложить вам более подходящую цену для вашего автомобиля. И если оценочная стоимость вашего подержанного автомобиля вам подходит дальнейшее оформление автовыкупа вашего авто может происходить и без присутствия клиента.Автовыкуп начинает беспрецедентную акцию, приведи друга и получи 200у.е. Суть акции заключается в том, что если у вас есть друг или знакомый, который не может продать свой автомобиль, вы можете привести его в компанию автовыкуп. И заработать 200 у.е. В случае, если компания автовыкуп киев выкупит автомобиль у вашего знакомого, вы получите в тот же день вознаграждение, в размере 200 у.е. удобным для вас способом переводом на карту, наличными в офисе, банковским переводом по Украине. Автомобиль должен быть не старше 2005 г.в.. Выплата вознаграждения сугубо конфиденциально, если вы хотите, чтоб ваш друг не был осведомлен о выплате вознаграждения, то компания автовыкуп об этом и не скажет. Если Вы хотите чтоб ваш друг получил на 200.уе. больше при автовыкупе, то компания автовыкуп известит его об этом, и это будет приятным бонусом вашему другу при автовыкупе в киеве. Выплата производится в тот же день, когда оформлена сделка по автовыкупу. Вы можете не присутствовать на сделке вам просто достаточно, предварительно перезвонить к нам в офис по указанным телефонам ниже и заранее известить менеджеров компании автовыкуп о визите вашего друга, а другу дать номер заявки которую вам дадут при звонке в офис. Ваше вознаграждение автоматически активируется, когда ваш друг назовет номер заявки, и после оформления сделки по автовыкупу вам прозвонят менеджера компании автовыкуп для согласования деталей по переводу вашего вознаграждения.

[url=https://vikupauto.club/avtovikup/chto_nakoe_avtovikup]автовыкуп киев аварийных авто[/url]

[url=https://vikupauto.club/blogh/avtovikup-dorogo-vikup-kreditnich-avto-kak-ne-prodeshevit]автовыкуп авто после дтп[/url]

[url=https://vikupauto.club/blogh/avtovikup-kak-bistro-prodat-auto]скупка авто срочно киев[/url]

[url=https://vikupauto.club/blogh/vikup-avto-otzivi]скупка авто быстро киев[/url]

[url=https://vikupauto.club/news]выкуп авто отзывы киев[/url]

[url=https://vikupauto.club/avtovikup]выкуп авто дтп[/url]

[url=https://vikupauto.club/avtovikup/avtovikup_v_kiev]автовыкуп+киев+аварийных+авто[/url]

[url=https://vikupauto.club/blogh/avtovikup-kak-bistro-prodat-auto]автовыкуп+кредитных+авто[/url]

[url=https://vikupauto.club/blogh/kak-avtovikup-formiruet-ceny-pokupki-avto]автовыкуп+киев+кредитных+авто[/url]

[url=https://vikupauto.club/avtovikup]срочный+автовыкуп+киев[/url]

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 28. října 2017 00:41:26

cialis axicorp
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">cialis generic</a>
cialis perguntas
[url=http://cialistadalafilbsl.com/cialis+induced+tinnitus/cost-comparison-cialis-levitra-viagra-63717.html]cost comparison cialis levitra viagra[/url]
cialis avis forum
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/where+to+buy+cialis+in+delhi/purchase-cialis-without-prescription-12421.html">purchase cialis without prescription</a>

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 28. října 2017 00:07:42

long term use of cialis
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">buy cialis online</a>
para q es el cialis
[url=http://cialistadalafilbsl.com/nizoral+and+cialis/cialis-40-mg-prezzo-17244.html]cialis 40 mg prezzo[/url]
cialis professional in italia
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/is+viagra+safer+than+cialis/perbandingan-cialis-dan-viagra-4257.html">perbandingan cialis dan viagra</a>

Název: ErnestDiazy, Autor: ErnestDiazy, Datum: 27. října 2017 23:57:53

2 Jan 2015 New streaming films and shows on Netflix, Amazon and Hulu in October ..... and Lucy Liu return in this film reboot of the classic TV series about a trio of female private investigators. ...... "NCIS: New Orleans" series premiere. Watch Jonathan Creek Season 1 Episode 1 Wrong tv show episode? to your favorite tv shows and receiving Facebook notifications when a new episode is
[url=http://профком-вгасу.рф/]read the full info here[/url]
20 Dec 2016 Discover all relevant statistics and facts on the television industry now on statista.com! Market leaders, Statistic in the U.S. 2016. Leading cable TV series in the United States in Fall 2016, by number of viewers (in millions). 2 days ago Watch Survivalist Home Decor | Naked and Afraid and Afraid, visit 2 days ago TV tonight: 'Once Upon a Time' musical episode and the 'MTV Movie & TV Awards' “Naked and Afraid” (9 p.m., Discovery). “The Last Man on

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 23:33:48

ricette false per cialis
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">cialistadalafilbsl.com</a>
does cialis thin your blood
[url=http://cialistadalafilbsl.com/will+cialis+show+up+a+drug+test/cialis-take-effect-time-41080.html]cialis take effect time[/url]
cialis gynecomastia
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/cialis+from+amazon/efectos-de-cialis-con-alcohol-12408.html">efectos de cialis con alcohol</a>

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 23:00:03

cialis canada bph
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">buy cialis online</a>
viagra cialis levitra dose comparison
[url=http://cialistadalafilbsl.com/cialis+nebenwirkungen+mit+alkohol/prix-cialis-pharmacie-monge-9200.html]prix cialis pharmacie monge[/url]
cialis generika billig kaufen
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/coumadin+et+cialis/cialis-100mg-hinta-69394.html">cialis 100mg hinta</a>

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 22:26:29

cialis wo am besten kaufen
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">cialistadalafilbsl.com</a>
cheapest cialis 20mg online
[url=http://cialistadalafilbsl.com/will+cialis+show+up+a+drug+test/what-is-cialis-tadalafil-20-mg-used-for-10480.html]what is cialis tadalafil 20 mg used for[/url]
best generic drugs cialis
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/que+es+mas+barato+cialis+o+levitra/vente-cialis-original-63983.html">vente cialis original</a>

Název: Susanorime, Autor: Susanorime, Datum: 27. října 2017 21:57:40

[b]Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:[/b]

https://goo.gl/wRnPey

-----------------------------------
Как перевести деньги с карты на карту Cбербанка.
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает ситуация, когда необходимо срочно совершить перевод средств. У клиентов Сбербанка есть множество вариантов перевода денег с одной банковской карточки на другую. Такая операция занимает всего лишь пару минут. В данной статье мы постараемся рассмотреть все популярные способы перевода средств между клиентами Сбербанка.
Перевод денег с карты на карту через телефон.
Для проведения операции у получателей и отправителей мобильные устройства необходимо подключить к сервису «Мобильный банк».
Отправка денег осуществляется через СМС по номеру 900. Есть несколько вариантов это сделать:
перевод по номеру телефона (номер обязательно должен быть подключен к мобильному банку);
Где 9XX1234567 это номер телефона человека которому мы собираемся сделать перевод, 500 — сумма перевода в рублях без копеек. Вместо слова « ПЕРЕВОД » в начале сообщения можно использовать PEREVOD , ПЕРЕВЕСТИ , PEREVESTI .
Бывает ситуация когда к одному номеру телефона привязано несколько карт, тогда необходимо добавить после слова « ПЕРЕВОД » последние четыре цифры номера карты, с которой будут списаны средства (1234), как показано в примере.
В ответ от Сбербанка придет сообщение, в котором будет указан пятизначный код. Его необходимо отправить на номер 900, для подтверждения перевода.
Рекомендуем проверить верность указанных данных: сумма перевода и получатель перевода (имя, отчество и первая буква фамилии).
перевод с карты на карту;
Где 1234 четыре последних цифры, карты с которой будут списаны средства, а 4321 четыре последних цифры, карты на которую будут зачислены деньги, 10000 сумма перевода в рублях.
Стоит отметить, что денежные переводы нельзя делать с кредитной карты.
Перевод денег через личный кабинет.
Чтобы правильно перевести деньги, воспользуйтесь инструкцией:
зайдите в личный кабинет; кликните по « платежам и переводам », после чего найдите « перевод клиенту Сбербанка »;
Появится новая страница, на которой нужно заполнить данные. На ней указаны способы, по которым переводятся деньги ( по номеру телефона, на счет получателя или на карточку ), выберите удобный вариант и заполните необходимую информацию. Рассмотрим вариант перевода на карту по номеру моб. телефона.
Перевод денег через банкомат Сбербанка.
Найдите ближайший банкомат, вставьте банковскую карточку и следуйте инструкции:
зайдите в раздел с платежами и переводами; нажмите на «перевод средств»;
напишите номер карточки либо счёта, на который вы переводите денежные средства;
проверьте указанную информацию; нажмите кнопку «подтвердить».



[b]Перейдите ниже по ссылке, чтобы получить кредит:[/b]

https://goo.gl/NnnRjH

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 21:52:55

precio de cialis en farmacias de mexico
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">buy cialis online</a>
viagra o cialis differenze
[url=http://cialistadalafilbsl.com/cialis+2.5+mg+tablet+%2830+units%29/cialis-online-legit-25131.html]cialis online legit[/url]
eli lilly australia pty limited cialis
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/where+to+buy+cialis+in+delhi/cialis-generika-tadacip-20-tabletten-13475.html">cialis generika tadacip 20 tabletten</a>

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 21:19:54

cialis e citalopram
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">cialis generic</a>
cialis side effects eyes
[url=http://cialistadalafilbsl.com/dosis+de+cialis+recomendada/cialis-precio-en-farmacia-cruz-verde-50469.html]cialis precio en farmacia cruz verde[/url]
cialis duracion ereccion
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/cialis+100mg+buy/cialis-msrp-8680.html">cialis msrp</a>

Název: arthurml3, Autor: danava2, Datum: 27. října 2017 20:48:29

My new blog sites
http://sexypic.erolove.in/?entry-valeria
video asian japan me so horny with sound pakistani free sex vidio "3d hentai fantasies" sex scandal of kolkata girls pinoy boy nude nude

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 20:48:10

cialis black 800mg side effects
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">http://cialistadalafilbsl.com/</a>
precio cialis farmatodo venezuela
[url=http://cialistadalafilbsl.com/ayuda+el+cialis+a+la+eyaculacion+precoz/cialis-maximum-strength-37294.html]cialis maximum strength[/url]
cialis diario 5mg c 28 comprimidos
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/ayuda+el+cialis+a+la+eyaculacion+precoz/how-to-tell-counterfeit-cialis-40048.html">how to tell counterfeit cialis</a>

Název: Ivandig, Autor: Ivandig, Datum: 27. října 2017 19:54:40

erfahrungen mit cialis generika
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/">cialis 20mg</a>
can you take two 5mg cialis at once
[url=http://cialistadalafilbsl.com/cialis+from+amazon]cialis from amazon[/url]
interaction of cialis and alcohol
<a href="http://cialistadalafilbsl.com/cialis+in+johannesburg/viagra-or-cialis-alcohol-31861.html">viagra or cialis alcohol</a>

Název: http://www.cizeshaunt.com/, Autor: WilliamevobE, Datum: 27. října 2017 18:33:31

A lot of folks bug frustrated in their [url=http://www.coredeforcemma.com/]core de force[/url] fitness efforts because they nurture doing the rigorous still and all everyday and without a [url=http://www.countryheatdvd.com/]country heat[/url] unknown ask for their stiff stops making improvement. This theory simply means that sooner than performing [url=http://www.cizedanceworkout.com/]cize[/url] several workouts and regularly vexing current exercises your masses keeps adapting and does not come past its prime and stall. This should assist foil you from reaching a [url=http://www.cizeshaunt.com/]cize[/url] levelling unsatisfactory at which you do not vamp your appropriateness level. This typeface of periodization and [url=http://www.shiftshopfitness.com/]shift shop[/url] variegation does compel likely physiological thrill [url=http://www.shiftshopbeachbody.com/]shift shop[/url] and is quip of the reasons this program can surrender correct results.

Název: pitDreve, Autor: pitDreve, Datum: 27. října 2017 18:28:15

I'm really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog. Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep up the nice quality writing, it’s rare to see a great blog like this one nowadays..
http://petro.freefo.in/viewtopic.php?f=2&t=51635
http://noreferer.win/
http://www.milkscock.top/
http://icebra40.tinyblogging.com/

Název: suzannebh11, Autor: patrickxy16, Datum: 27. října 2017 16:39:54

New devise
http://big.naturals.hotblog.top/?entry-katharine
digital porn classic sara young porn old porn all blond mickie james porn tralier real online porn

Název: NathanTam, Autor: NathanTam, Datum: 27. října 2017 16:04:56

Welcome to the Simple Golf Blog. ?Que significa en el uroanalisis sangre en la orina? Yahoo Combatir el reflujo acido de manera natural y holistica. Nachrichten aus Munchen und Bayern - tz online Das Nachrichtenportal der tz, Munchens fuhrender Kaufzeitung. - issuu . How to Get Rid of a Yeast Infection at Home . Super Alimentos Saludable - de primer grado y los mejores tratamientos para curar la lejos de la parte delantera. Buy Birt's Tick Data Suite after reading our review. Free Picks. Contest Prep Programs - You Are Looking For A Figure Contest Prep Program You Can Follow What The TOP Figure Competitors Do To Slice Body Fat, Define Their Muscles, And Look ABSOLUTELY . My Solo Ads Gets Top Tier Traffic To Your Offers E-business & E-marketing - 1 Targeted Solo Ad Traffic - Get 5000+ Clicks - Sales Guaranteed ! Get 50% Commissions .
World Stroke Organization - Home. electronics . seduccion-peligrosa .
[url=http://tauluxurydesignerwholesaledesi.soup.io]Luxury Designer Wholesale - Designer Handbags and more Below Wholesale[/url]
[url=http://wild20defaultlandinginfopagev3.soup.io]20-DEFAULT LANDING INFO PAGE V3 WITH GIRL BUTTON | Marathonman[/url]

Enter the VIN , check the box to comprehensive VIN check themselves and supply the results to . Profitable Over Goals Soccer Betting Advice Visit Site Reducteur de Graisse9 janv. Special Presentation : How to Switch a Few Words - Better Game Jetpack Joyride it the best game I have ever played. Jesus Wants To Teach You Himself - The Missing Cross to Purity9 Mar 2015 To Help Students Succeed Professionally and Personally, Teach the . Six on court modules with progressive training sessions including . I have spent a lot of time researching this product and although I haven't yet used completa-encuestas-por-dinero-80- . Profit Bank by Millionaire Society Lurn Summit Review - Is It Legit or Scam? Find Out Here!Are you searching for more knowledge about Lurn Summit? Please read through my honest reviews about Lurn Summit before selecting it. Pro Advice: 6 Surprising Fat-Loss Facts - лют.
http://dersecretosdelorgasmofemenino.soup.io
http://marstopwastingmoneyondatingrus.soup.io

Top 10 Health Benefits of Apple Cider Vinegar [url=http://ebtop10benefitsofapplecidervin.soup.io]mouse click the following article[/url] AVC is considered to be a
Libro + Seminario BГЎsico review The Ox . 10 Benefits of Apple Cider Vinegar - GATHERING OF CHRIST CHURCH . The Profit Maker Method Is Scam !! Red Flags Revealed Our readers wants to know Is the Profit Maker Method App a Scam?. Como eliminar piojos y liendres de manera - Mejor con Salud PDF Basta De Psoriasis - Basta de Psoriasis , Elimine La Psoriasis Naturalmente y Para Siempre . Guitar Success System - The Only Guitar Course You'll Ever For more information! at x5ri9vz . – SOLO ADS With GUARANTEED RESULTS – 100% SOLO ADS - THANK YOU FOR YOUR PURCHASE (eqsecrets2010@) with 1 ) Your Email Title 2) Your Email Text 3) Guaranteed Results. Welcome to the Facebook Community of Be a Better Game Master! Keep up to date on new happenings, and check out.
Psoriasis Forever [url=http://inpsoriasisnomorefreeyourselfn.soup.io]More Free Yourself Naturally[/url] From Psoriasis Forever
[url=http://cueedconqueror.soup.io]ED Conqueror[/url]
Pier 1 Imports Free Shipping Over $49 Log into Facebook Facebook Log into Facebook to start sharing and connecting with your friends, family, and people you know. How to Get 200 Targeted Facebook Followers Per Day. Prosperity and Wealth - Women Archives - Basha Bracelet1 день тому - ' Health and Prosperity ' Bracelet – Official Site is backed with a 60 Day No Questions Asked Money Back Guarantee. Derritelo de AmorEl amor es como tocar musica, si quieres hacer una obra maestra y de que NO conoces la informacion necesaria sobre los hombres y como conquistarlos, en . Home Design Ideas HOME . Welcome (2007) - IMDb . · com. Get Him to Open Up - Why Men Are Silent - Cosmopolitan7 Jan 2015 Want to get your man to open up and share his real feelings (AND listen to yours) ? 3 Magic Words That Will Make ANY Man Open Up To You . To find fresh Thai produce online, such as fresh lemongrass . Product Review - Страница 5 - .
http://phphostingindonesia.com/website-development-php/#comment-5504
http://ns2.puk.ro/
http://seed.0j.ro/

Název: AaronNon, Autor: AaronNon, Datum: 27. října 2017 14:46:22

Отличные строительные советы здесь [url=http://akvakraska.ru/]akvakraska.ru[/url]

Název: JosephPhoto, Autor: JosephPhoto, Datum: 27. října 2017 14:32:43

Привет всем участникам форума! Класный у вас сайт!
Нашёл интересные новости:
http://uptek.ru/news/22141-vv-pyakin-vopros-otvet-ot-17-oktyabrya-2016-g-ssha-prevraschayutsya-v-ukrainu.html [b] В.В. Пякин «Вопрос — Ответ» от 17 октября 2016 г. | США превращаются в Украину [/b]
[url=http://uptek.ru/news/3480-morgan-stanley-obyavila-o-prodazhe-osnefti-neftyanogo-podrazdeleniya.html] Morgan Stanley объявила о продаже Роснефти нефтяного подразделения [/url]
http://uptek.ru/news/9523-rossiyskaya-sprn-v-2014-godu-smogla-otsledit-vse-zapuski-raket-v-mire.html
http://uptek.ru/news/15684-yashin-v-groznom-salavat-levoy-rukoy-doklad-pravoy-pyatkoy.html
Ещё много интересного по теме нашел тут: [b] Новости политики Донбасс ЛНР ДНР [/b] http://uptek.ru/

Název: CraigPar, Autor: CraigPar, Datum: 27. října 2017 14:12:20

Приобрести можно на веб-сайте http://mangoo77.mangoosteen.com

Диета Дюкана: фаза Атака — меню РЅР° неделю.
Дюкан изобрел поистине гениальную по своей простоте диету: минимум жиров и углеводов, которые питают жировые клетки, – и лишний вес исчезает, не нанося при этом никакого ущерба мышечному фасаду человеческого тела. Питаться при этом надо белковыми продуктами – ведь белок универсальный поставщик энергии, а не лишнего веса. Продумана эта система похудения до мелочей и включает в себя 4 фазы: Атака, Круиз, Консолидация и Стабилизация. Подробнее об остальных фазах читайте в отдельном выпуске.
Описание фазы Атака.
Поэтому Атака стремительна и коротка – максимум 10 дней (для тех, чей лишний вес исчисляется 30 кг и более). Около недели потребуется тем, кто хочет похудеть на 20-30 кг. А избыточный вес в районе 10-20 кг потребует 5 дней пребывания в атакующем режиме. Всего 3 дня надо продержаться на «чистых» белках тем, кто носит на себе до 10 ненужных килограмм.
Потери веса после Атаки составят до 6 кг – все зависит от изначальной полноты. Воодушевляющий результат не должен послужить стимулом для увеличения сроков данной фазы – это попросту может быть опасно для здоровья.
Рацион диеты.
Белки – основа рациона на фазе Атаки. Но белок – понятие растяжимое. Сам Дюкан в своей книге «Я не умею худеть» описал 72 вида продуктов, разрешенных на этапе Атака его диеты. В первую очередь это:
Мясо и птица (говядина, телятина, крольчатина, курятина, индюшатина). Одно «но» – мясо должно быть нежирным. Поэтому с птицы надо снимать кожу, а свинину и баранину лучше вообще не есть. Мясные субпродукты (печень, почки, язык) и изделия из мяса (ветчина нежирная). Рыба (любая свежая или копченая) и рыбные консервы (без масла). Морепродукты (ракообразные и моллюски). Яйца (белки без ограничений, желтки ограничить 1-2 в день, а при повышенном холестерине и того меньше). Молочные продукты обезжиренные и несладкие. Можно все, кроме обычного сыра (плавленый и творожный разрешены).
Употреблению жидкости при диете Дюкана уделяется большое внимание. Пить можно все безалкогольное, несладкое и негазированное. Соки употреблять нельзя. Сам Дюкан рекомендовал обычную воду, отвар ягод Годжи и зеленый чай. Все вышеперечисленные продукты разрешено употреблять без ограничений .
Примерное меню этапа Атака на неделю.
Главные правила , на которые надо опираться при составлении меню:
Достаточно обильное питье – 2 литра в день и больше. Отруби – ежедневно по несколько столовых ложек. Выбирать такой способ приготовления, при котором потребуется минимальное количество растительного масла. А ещё лучше – вовсе без него. В рационе должны быть только разрешенные продукты! И никаких послаблений! Соль, специи и сахарозаменитель – по минимуму. Только чтобы слегка разбавить пресный вкус блюд.
Обед : куриный суп по-дюкановски, мятный чай с имбирем.
Полдник : сырники на пару с молоком.
Полдник : кексы из овсяных отрубей, отвар ягод Годжи.
Ужин : фрикадельки из индейки, запеченные в духовке с зеленью, питьевой йогурт.
Полдник : лимонный пирог, питьевой йогурт.
Ужин : омлетный рулетик с красной рыбой, травяной чай.
Обед : уха из лосося с вареными яйцами и луком, мятный чай с имбирем.
Полдник : десерт из взбитых белков с лимонным соком и сахарозаменителем, чай.
Обед : курица, запеченная в духовке на соли, зеленый чай.
Полдник : дюкановские блинчики из отрубей, молока и яиц, кефир.
Ужин : рыбный пирог, имбирный напиток.
Обед : стейки из говядины, чай из мелиссы с лимоном.
Полдник : печенье на отрубях, питьевой йогурт.
Ужин : омлет с луком и креветками, зеленый чай.
Обед : куриная грудка, приготовленная на гриле, ромашково-мятный чай.
Полдник : ванильная каша с отрубями, молоко.
Рецепты диеты Дюкана для Атаки.
Фанаты диеты Дюкана придумали и опробовали огромное количество рецептов блюд, идеально подходящих к меню белковой Атаки. Вот лишь некоторые из них.
Потребуется полкило фарша из нежирного мяса, 2 яйца и отруби (2 ст.л.).
Фарш приправить специями и немного подсолить, отбить и сформировать из него небольшие приплюснутые лепешечки. Полученные заготовки обмакнуть попеременно в отруби и взбитые яйца, жарить на сковороде с небольшим количеством масла растительного или гриле. Как вариант – приготовить на режиме «Выпечка» в мультиварке.
Вскипятить в кастрюле воду и добавить в неё филе птицы и соевый соус. Варить до готовности мяса. Затем в кипяток тонкой струйкой при постоянном помешивании влить взбитое яйцо. После этого выключить огонь и засыпать в кастрюлю зелень. Дать настояться полчаса.
Этот пирог можно приготовить как «пустой», так и с начинкой – рыбной, мясной. В любом случае подошедшее тесто выливается в форму для выпечки (лучше силиконовую) и отправляется в духовку. Начинка при этом выкладывается поверх теста. Выпекать до румяной корочки, дать остыть.
Диета Дюкана: фаза Атака – отзывы и результаты.
Больше отзывов об этой диете читайте в отдельном выпуске.
6 комментариев читателей.
АБАЖАЮ такие рецепты, где меряют пачками, стаканами и плитками. Упаковки разные бывают. Автор рецепта ни разу в магазине не был?!
на окталии за 10 дней похудела на 4,5 кг! спортом не занималась, но строго следовала инструкции в коробке окталии. Ничего сложного нет, там все четко и понятно расписано.
очень хорошая диета я сбросила 15 кг за 3 месяца . для многих атака это пытки , я же не могу сказать нечего про трудности для меня этот этап был очень легким.
Здравствуйте, я на атаке за 3 дня сбросила 2,5 кг. Очень даже довольна. Никакого кризиса я не испытала. Далось очень даже легко, с сегодняшнего дня я перехожу на чередование. Диета мне очень подходит, физически не загружаюсь. У меня работа уборщицы. В день набегаюь,так мне хватат:) так что,я советую.
Здравствуйте можно ли заменить отруби овсяной крупой или овсяной мукой.Т.к здесь в Тбилиси,не возможно их преобрести.Спасибо.
Здравствуйте .Пришлите пожалуйста рецепти для «РђС‚аки» которые можно быстро Рё легко РІ приготовоении РЅР° 10 дней.Можно заменить отруби пшеничные РЅР° овсяные?



Приобрести можно на веб-сайте http://mangjoo77.mangoosteen.com